kelebihan apple cider vinegar

Apple cider vinegar (ACV) merupakan cuka buah apel yang telah difermentasi. Selain digunakan sebagai bahan utama untuk memasak, ACV juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

1. Menurunkan Berat Badan

ACV diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan. Kandungan asam asetat di dalamnya juga membantu mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

ACV dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi jantung dari kerusakan sel.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

ACV diketahui dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung, sehingga membantu pencernaan makanan. Selain itu, kandungan asam asetat di dalamnya juga membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

ACV dapat membantu mengurangi jerawat dan peradangan pada kulit. Kandungan asam malat di dalamnya juga dapat membantu membuat kulit lebih cerah dan sehat.

5. Menjaga Kesehatan Rambut

ACV dapat membantu mengurangi ketombe dan menjaga kesehatan rambut. Kandungan asam asetat di dalamnya juga membantu menyeimbangkan pH kulit kepala.

6. Menjaga Kesehatan Gigi

ACV dapat membantu mengurangi plak gigi dan menghilangkan noda pada gigi. Namun, penggunaan ACV pada gigi harus hati-hati karena dapat merusak email gigi jika digunakan terlalu sering.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

ACV mengandung kalsium dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kandungan asam asetat di dalamnya juga dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Otak

ACV dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Kandungan asam asetat di dalamnya juga dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel dan meningkatkan produksi neurotransmiter.

9. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

ACV diketahui dapat membantu mengurangi infeksi saluran kemih. Kandungan asam asetat di dalamnya dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi dan mengurangi peradangan pada saluran kemih.

10. Menjaga Kesehatan Mata

ACV mengandung vitamin A dan asam asetat yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu mempertahankan penglihatan yang baik, sementara asam asetat dapat membantu melindungi mata dari kerusakan.

Demikianlah beberapa kelebihan dari apple cider vinegar. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya secara teratur.